Taller online 1 hora de duració i cost de 25€.

Realitats i mites del dejuni intermitent i com adaptar-lo a la teva realitat.

Descobreix quin és el teu mètode ideal.

Hi ha estratègies dietètiques que es posen de moda i eclipsen el seu benefici real. Aquest és cas del DEJUNI INTERMITENT.

Un dejuni és l’espai de temps que passem sense menjar res de res. Mentres dormim estem dejunant. El dejini intermitent no és res més que allargar aquest espai de no ingesta. 

Què és el que s’aconsella per a una òptima salut digestiva? Un mínim de 12 hores de dejuni nocturn i un mínim d’espai de 4 hores entre els principals àpats.

Això és positiu per al nostre digestiu, sobretot per l’eix fetge-vesícula-pàncrees perquè té el temps suficient de treballar: depurant, detoxificant i reparant.

Quan menys temps tenen aquests òrgans per fer la seva feina, més els sobrecarreguem  i també a l’organisme en general. Les hores extres en aquest cas es paguen cares i en detriment de la nostra salut.

Aquest Taller t’ajudarà a definir quin és el teu dejuni ideal i amb quins aliments l’has de fer.

Fer un dejuni de 14 hores i esmorzar llet i una magdalena té un impacte en negatiu en la teva salud.

Perquè aquest dejuni tingui un impacte en positiu en la nostra salut és important marcar un horari i unes pautes d’alimentació.

En aquest Taller aprendràs el que necessites tu!

Més enllà de modes, mites i creences… L’important ets tu i les teves necessites.

Apunta’t-hi!