24 gen. Evita la Inflamació
Hi ha molts aliments que se’t posen malament? T’inflames després d’haver menjat?
Un cos inflamat és un cos que pateix.
“M’he engreixat” o estic inflamada?
La inflamació repercuteix en el nostre pes. Tractar el sobrepès (per poc que sigui) sense tenir en compte la inflamació és com mirar només la punta d’un iceberg. Si vols baixar de pes primer hem de desinflamar i les estratègies a seguir són diferents.
Primer de tot deixa de sentir-te culpable. Els horaris, les hormones, determinats fàrmacs, la falta d’activitat física… La vida moderna. Tot plegat repercuteix en la inflamació i en el pes.
Derrera de la inflamació hi ha una microbiota alterada, un trànsit intestinal lent i una sobrecàrrega en altres òrgans presents en la digestió. La digestió comença a la boca i acaba al recte.
El tipus de masticació, el lloc on mengem, la velocitat… Influenciaran en la microbiota, la sacietat i l’inflamació.
Em sento inflada, aquesta panxa no es meva, m’aixeco plana i em vaig inflamant durant el dia, després de dinar no em corden els pantalons, el meu trànsit intestinal és irregular.
Aliments que no em senten bé, aliments que en funció de com tinguis el cos toleraràs o no, el cicle menstrual o l’absència d’ell…
Hi ha tants variables que influencien en el pes.
Reduir la pèrdua de pes a verdura i planxa és limitant i poc efectiu
Què fa que el teu pes no sigui estable en el temps???
Si et vols aprimar i ja ho has provat tot… Batuts, dietes draconianes.. potser ara és el moment de fer un gir.
T’ajudo a baixar aquesta inflamació i així recuperaràs un pes saludable.