Es creu que les sufocacions nocturnes durant la menopausa estan relacionades amb els canvis hormonals que tenen lloc durant aquest període de la vida d’una dona. Durant la menopausa, els nivells d’estrogen disminueixen, cosa que pot afectar l’hipotàlem, una part del cervell que regula la temperatura corporal.
Fogots nocturns a la Menopausa
Les sufocacions nocturnes durant la menopausa són aquelles onades de calor sobtades que poden afectar la part superior del cos, la cara i el coll. Poden anar acompanyades d’envermelliment de la pell. És un símptoma evident de la baixada d’estrògens.
I la sudoració nocturna durant la menopausa són aquelles calors que poden experimentar sudoració excessiva durant la nit, cosa que pot interferir amb el son.
Què provoca els fogots nocturns de la Menopausa?
Com millorar els fogots nocturns
Per millorar els calors nocturns durant la menopausa podem incloure diverses coses:
Utilitzar Ginevitex
Millorar lalimentació reduint els hidrats de carboni simples.
Augmentar l'exercici de força
Beure 1,5L d'aigua
Per millorar les sufocacions durant la menopausa és important fer un canvi en el nostre estil de vida. Dormir i descansar, gaudir de la nova etapa i acceptar aquesta transformació.
Contacta con nuestros profesionales en Granollers
¡Ven y descubre cómo podemos ayudarte a alcanzar tu mejor versión!
Mare de Déu de Núria, 1, 08401 GRANOLLERS, Barcelona