Taller online 1 hora de duración y un coste de 25€.

Realidades y mitos del ayuno intermitente y cómo adaptarlo a tu realidad.

Descubre cual es tu método ideal.

Hay estrategias dietéticas que se ponen de moda y eclipsan su beneficio real. Este es el caso del AYUNO INTERMITENTE.

El ayuno es el espacio de tiempo que pasamos sin comer nada de nada. Mientras dormimos estamos ayunando. El Ayuno Intermitente no es nada más que alargar este espacio de no ingesta.

¿Qués es lo que se aconseja para una óptima salud digestiva? Un mínimo de 12 horas de ayuno nocturno y un mínimo espacio de 4 horas entre las comidas.

Esto es positivo para nuestro aparato digestivo, sobretodo para el eje hígado-vesícula-páncreas. Así le damos tiempo suficiente para trabajar depurando, detoxificando y reparando.

Cuanto menos tiempo tienen estos órganos para realizar su función más los sobrecargamos y también al organismo en general. Las horas extras se pagan caras y en detrimento de nuestra salud.

Este taller te ayudará a definir cual es tu ayuno ideal y el tipo de alimentos más indicados para ti.

Hacer un ayuno de 14 horas y desayunar leche con madalenas tendría un impacto negativo en tu salud.

Para que este ayuno tenga un impacto positivo en tu salud es importante establecer un horario y unas pautas de alimentación.

En este Taller aprendrrás que necesitas tú!

Más allá de las modas, mitos y creencias… Tú eres la parte más importante.

Apúntate!