24 Ene Evita la inflamación
¿Hay muchos alimentos que te sientan mal? ¿Te inflamas después de haber comido?
Un cuerpo inflamado es un cuerpo que sufre
¿Me he engordado o estoy inflamada?
La inflamación repercute en nuestro peso. Tratar el sobrepeso (por poco que sea) sin tener en cuenta la inflamación es mirar sólo la punta del iceberg. Si quieres bajar de peso primero hemos de desinflamar y las estrategias a seguir son distintas.
Primero de todo deja de sentirte culpable. Los horarios, las hormonas, determinados fármacos, la falta de actividad física… La vida moderna. El conjunto repercute en la inflamación y el peso.
Detrás de una inflamación hay una microbiota alterada, un tránsito intestinal irregular y una sobrecarga en otros órganos presentes en la digestión. La digestión empieza en la boca y acaba en el recto.
El tipo de masticación, l lugar donde comemos, la velocidad… Van a influir en la microbiota, la saciedad i la inflamación.
Me siento hinchada,esta barriga no es mía, me levanto plana y a medida que avanza el día, después de comer no me atan los pantalones, mi tránsito intestinal es irregular.
Alimentos que no me sientan bien, alimentos que en función de como tengas el cuerpo tolerarás o no, el ciclo menstrual o la ausencia de él…
Hay muchas variables que influyen en el peso.
Reducir la pérdida de peso a comer ensalada y proteína a la plancha es limitante y poco efectivo.
¿Qué hace que tu peso no se mantenga estable en el tiempo?
Si te quieres adelgazar y lo has probado todo: batidos, dietas draconianas… Puede ser que ahora es el momento de hacer un giro de 180 grados.
Te ayudo a reducir la inflamación y así recuperarás un peso saludable.